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怎樣食生斷食?




為甚麼斷食適宜食生?

食生(living food)就是只吃有生命的食物,即是未經高溫(40℃以上)加熱、未經人工化學輻射處理的東西,這樣吃不但保持了最多的營養,還為整個人提供生命力。

如果我們斷食時只喝完全生的材料所造出來的茶、湯、汁,效果一定更好,療癒過程事半功倍,這是阿祥和拍檔在近來斷食營中實踐証明的。

怎樣實行食生斷食?

  • 完全不吃喝非食生的東西;

  • 用浸泡的方法令食材出味(例如枸杞芽、鮮羅漢果、紫菜),只喝茶不吃渣;

  • 加水放在太陽下晒;若是天氣寒冷,不想喝溫度太低的東西,可以將飲品放在碗內,用熱水在周圍令它升溫;

  • 盡量搾汁(例如西瓜、綠葉菜、西芹、雪梨、蘋果等);

  • 用粉狀的加工材料沖成飲品(例如紅菜頭粉)。

食生斷食有什麼菜式好介紹?

可以多多用搾汁機(特別是高效能的,例如Green Star)來做不同的、合適的飲品,例如流動生命在阿祥樂園提供的這些:

  • 西芹 + 青瓜 + 綠葉菜 + 過濾水

  • 紅菜頭 + 雪梨(或蘋果) + 青檸 + 過濾水

  • 紅蘿蔔 + 露筍 + 薄荷葉 + 過濾水

  • 檸檬葉 + 青檸

  • 橙 + 菠蘿 + 濾水

  • 雪梨 + 青檸

  • 西瓜

  • 番茄 + 青瓜 + 西芹 + 過濾水

  • 天山雪蓮 + 蘋果 + 青檸+ 過濾水

也可以利用陽光曬成----

  • 檸檬茶:生南非純茶 + 青檸

  • 無果枸杞芽

  • 番石榴茶

  • 香茅 + 青檸

  • 生羅漢果茶2個

相信最有益的高能量的飲品還是

  • 椰青水