斷食的宜忌
誰最需要斷食?
l 無肉不歡者;
l 慣性暴飲暴食者;
l 情緒不穩者;
l 皮膚不漂亮面色欠佳者;
l 口味濃嗜甜嗜鹹嗜辣者;
l 久病不癒者;
l 竭誠戒除壞習慣者;
l 生命到了某關口需要突破者。
誰不適宜做斷食?
大致上說人人都適合隨時斷食。
凡是做兩三日以上的斷食,都要有專業保健導師指導,才夠安全,尤其是做清水斷食。
以下情況通常不宜做較為長時期(一日以上)或「認真」的斷食(有特殊原因、在具備資格人士照料下則例外):
婦女懷孕及哺乳期間
手術前後
精神病
較嚴重的低血壓、營養不良患者
心律不整或心臟衰竭
體重過輕
非常疲累
免疫力極低
誰最需要斷食?
l 無肉不歡者;
l 慣性暴飲暴食者;
l 情緒不穩者;
l 皮膚不漂亮面色欠佳者;
l 口味濃嗜甜嗜鹹嗜辣者;
l 久病不癒者;
l 竭誠戒除壞習慣者;
l 生命到了某關口需要突破者。
誰不適宜做斷食?
大致上說人人都適合隨時斷食。
凡是做兩三日以上的斷食,都要有專業保健導師指導,才夠安全,尤其是做清水斷食。
以下情況通常不宜做較為長時期(一日以上)或「認真」的斷食(有特殊原因、在具備資格人士照料下則例外):
婦女懷孕及哺乳期間
手術前後
精神病
較嚴重的低血壓、營養不良患者
心律不整或心臟衰竭
體重過輕
非常疲累
免疫力極低