有一套行之有效、易學方便的緒療癒技法,可以立竿見影即場舒減內心的壓力,消滅負性情緒,這就是「眼動療法」Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) :簡單、快速、有效、安全、保護私隱(受助者甚至可不說出影響情緒的事件及人物)、效果持久而不會復發。它是一種快速有效的情緒復活心理技術,屬能量心理學範疇,就算一次的治療已有明顯的果效,美國心理學會( American Psychiatric Association)已將其列入治療創傷時最被推薦使用的療法。