怎樣做認真激烈的斷食?
斷食會有危險嗎?
斷食像是游泳:你可以在家裡天台或後花園將一個3呎深乒乓球桌大小的吹氣「泳池」注滿水,走進去半浸半游,也可以在太平洋中間由郵輪上跳入汪洋巨浪之中,二者的感覺天淵之別,安全程度也是兩回事。
斷食和游泳一樣,閒來到泳池海灘隨心做做,應該可以得到蠻不錯的收獲。偏偏有好勝一族在準備不足、條件未具備卻要尋刺激,結果得不償失,甚至賠上健康性命。
其實,我們絕大部分人一般情況之下,最理想的斷食方式是長期習慣不吃飽(尤其是晚餐),加上定期做相對來說「輕巧」的斷食,例如每月一兩次、每次一兩天的茶湯斷食或水果斷食──這就是阿祥和拍檔們的實踐方式。
如果能夠這樣持之以恆,相信我們渴望得到的身心靈療癒奇蹟,一定陸續出現,整個人越來越青春、精神狀態漸入佳境、身體免疫力加強百病早癒。
不過,對於緣份來到,有志進一步提升生命存在狀態的人來說,更「認真」的斷食可以是下一步的手段。
甚麼是夠激的斷食?
斷食的「認真」程度由2個因素決定:時間的長短、斷食的方法。
正如前文介紹過,做5天以上,就是「激烈」的斷食。清水斷食(只喝清水,其餘甚麼也不吃不喝)令斷食的效應倍增,而絕對斷食(連水也不喝一滴)更會令效應加倍。
為了加強修行的成效,或者為了解決嚴重的生理問題(重病慢性症、不知是甚麼病但長期健康欠佳等),不妨考慮做比較「激烈」的斷食。
夠激的斷食怎樣做?
阿祥的建議和忠告:
斷食會有危險嗎?
斷食像是游泳:你可以在家裡天台或後花園將一個3呎深乒乓球桌大小的吹氣「泳池」注滿水,走進去半浸半游,也可以在太平洋中間由郵輪上跳入汪洋巨浪之中,二者的感覺天淵之別,安全程度也是兩回事。
斷食和游泳一樣,閒來到泳池海灘隨心做做,應該可以得到蠻不錯的收獲。偏偏有好勝一族在準備不足、條件未具備卻要尋刺激,結果得不償失,甚至賠上健康性命。
其實,我們絕大部分人一般情況之下,最理想的斷食方式是長期習慣不吃飽(尤其是晚餐),加上定期做相對來說「輕巧」的斷食,例如每月一兩次、每次一兩天的茶湯斷食或水果斷食──這就是阿祥和拍檔們的實踐方式。
如果能夠這樣持之以恆,相信我們渴望得到的身心靈療癒奇蹟,一定陸續出現,整個人越來越青春、精神狀態漸入佳境、身體免疫力加強百病早癒。
不過,對於緣份來到,有志進一步提升生命存在狀態的人來說,更「認真」的斷食可以是下一步的手段。
甚麼是夠激的斷食?
斷食的「認真」程度由2個因素決定:時間的長短、斷食的方法。
正如前文介紹過,做5天以上,就是「激烈」的斷食。清水斷食(只喝清水,其餘甚麼也不吃不喝)令斷食的效應倍增,而絕對斷食(連水也不喝一滴)更會令效應加倍。
為了加強修行的成效,或者為了解決嚴重的生理問題(重病慢性症、不知是甚麼病但長期健康欠佳等),不妨考慮做比較「激烈」的斷食。
夠激的斷食怎樣做?
阿祥的建議和忠告:
- 必需先做過輕巧的短期(1-2天)茶湯或水果斷食,才可以嘗試做較長期的、較激烈手段的(例如清水斷食)。最好已經做過兩三次。
- 必須顧及自己體內脂肪的儲備,量力而為,許多重病患者(結核病、癌症、消瘦型的II型糖尿病、肝硬化、腎病等)及高齡人士不宜。孕婦及哺乳的媽媽暫不宜。
- 要盡量爭取足夠休息(尤其是睡得好)、運動、喝水、晒太陽。
- 最好有資深的專業導師指導,尤其是做10天以上,或做清水斷食超過1天,都不宜自己隨便進行。絕對斷食更需要專人不斷照料。
- 如果有修行功法配合,例如氣功、瑜伽、祈禱等,會事半功倍。
- 最重要的條件是信心:如果內心不太願意去做、不相信斷食會對自己有好處、擔心做斷食會有危險,那就不宜做激烈的斷食。