隨時隨地練香功
《長訊》2007
誰都知道多做運動身體好,但年紀漸長,運動往往愈來愈少。體弱多病、行動不便的長者,更不願動。可是愈不動,身體愈差,這是惡性循環。近年流行的香功,招 簡易學,運動量低,功效顯著,正適合長者鍛鍊。聞說環保分子周兆祥也精於此道,我們便到大埔船灣野鴿居登門求教
平靚正快 無派無門
周兆祥說,香功「平、靚、正、快」,最適合香港人練。香港人練功,最緊要划算、簡單、見效快。「學其他氣功,起碼幾十堂,收費不菲,香功十分鐘就 學會了,見效又快,而且一般不收費,還鼓勵學徒學懂了,就去教人,把香功傳播開去,開枝散葉,以廣功德。香功不須考甚麼段數,也不着重跟甚麼師父,收多少 弟子,無利益關係,無門戶之見,你今天在香港仔練,明天可以去維園、馬鞍山,都無所謂,只要有信心,不妨自己組個圈子,互相交流,或者在自己的屋邨開 班。」
招簡易學 適合長者
香功動作簡單,對體能的要求很低,很適合長者鍛鍊。「如果練太極劍,你起碼要揮揮劍、踢踢腿吧,有些老人家可能站也站不穩,就練不到了。香功可不 同,動作都是站在原地的,在自己房中就可以練,坐飛機位置夠窄了吧,也可以練,甚至在某些特殊情況下,如病人長期臥床、傷殘或下半身癱瘓,臥在床上也可以 練。」一般氣功武術對招式的要求都很嚴謹,香功卻很隨便,無須招招執正,正因如此,香功往往可以自學,看書看光碟都可以。「你身體強壯,動作可以做得大一 點,長者因應能力,動作可以自己調節。」
整套香功分兩部分,第一部分是靜功,只有手部動作,身體其他部分不動。第二部分是動功,也是站在原地雙腳不動,分別是除了手部動作外,身體也須左右擺動。每部分15式,合共30式,每式做36次,必須先練靜功再練動功。全套練40分鐘左右。
整套香功分兩部分,第一部分是靜功,只有手部動作,身體其他部分不動。第二部分是動功,也是站在原地雙腳不動,分別是除了手部動作外,身體也須左右擺動。每部分15式,合共30式,每式做36次,必須先練靜功再練動功。全套練40分鐘左右。
佛門珍傳 療效神奇
香功的正式名稱是智悟功,全名是佛法芳香型智悟氣功,是佛門氣功的一種。據說練功時會傳出香氣,相當奇妙,故俗稱香功。相傳在二千年前由一佛門高 僧悟得並傳下,唐三藏、濟公等都修煉過該妙法。近世有賴高人田瑞生推廣,九十年代香功開始傳遍中港台各地。不過,香功雖然是佛門氣功,練功者卻不必信佛, 人人皆可練。
周兆祥說,香功的療效廣泛而顯著,只要勤練,傷風感冒、慢性疾病、情緒抑鬱、五十肩及腰骨痛等等,往往都能逐漸好轉,甚至突然消失。癌症、中風及糖尿病等 頑疾,也有因為練香功而痊癒的奇蹟。只要有信心,不必一意求成,甚麼都無所謂,輕鬆隨便,常懷喜樂,順其自然,練香功必有所得。
http://www.goldenage.hk/b5/ga/ga_article.php?article_id=1027
《長訊》2007
誰都知道多做運動身體好,但年紀漸長,運動往往愈來愈少。體弱多病、行動不便的長者,更不願動。可是愈不動,身體愈差,這是惡性循環。近年流行的香功,招 簡易學,運動量低,功效顯著,正適合長者鍛鍊。聞說環保分子周兆祥也精於此道,我們便到大埔船灣野鴿居登門求教
平靚正快 無派無門
周兆祥說,香功「平、靚、正、快」,最適合香港人練。香港人練功,最緊要划算、簡單、見效快。「學其他氣功,起碼幾十堂,收費不菲,香功十分鐘就 學會了,見效又快,而且一般不收費,還鼓勵學徒學懂了,就去教人,把香功傳播開去,開枝散葉,以廣功德。香功不須考甚麼段數,也不着重跟甚麼師父,收多少 弟子,無利益關係,無門戶之見,你今天在香港仔練,明天可以去維園、馬鞍山,都無所謂,只要有信心,不妨自己組個圈子,互相交流,或者在自己的屋邨開 班。」
招簡易學 適合長者
香功動作簡單,對體能的要求很低,很適合長者鍛鍊。「如果練太極劍,你起碼要揮揮劍、踢踢腿吧,有些老人家可能站也站不穩,就練不到了。香功可不 同,動作都是站在原地的,在自己房中就可以練,坐飛機位置夠窄了吧,也可以練,甚至在某些特殊情況下,如病人長期臥床、傷殘或下半身癱瘓,臥在床上也可以 練。」一般氣功武術對招式的要求都很嚴謹,香功卻很隨便,無須招招執正,正因如此,香功往往可以自學,看書看光碟都可以。「你身體強壯,動作可以做得大一 點,長者因應能力,動作可以自己調節。」
整套香功分兩部分,第一部分是靜功,只有手部動作,身體其他部分不動。第二部分是動功,也是站在原地雙腳不動,分別是除了手部動作外,身體也須左右擺動。每部分15式,合共30式,每式做36次,必須先練靜功再練動功。全套練40分鐘左右。
整套香功分兩部分,第一部分是靜功,只有手部動作,身體其他部分不動。第二部分是動功,也是站在原地雙腳不動,分別是除了手部動作外,身體也須左右擺動。每部分15式,合共30式,每式做36次,必須先練靜功再練動功。全套練40分鐘左右。
佛門珍傳 療效神奇
香功的正式名稱是智悟功,全名是佛法芳香型智悟氣功,是佛門氣功的一種。據說練功時會傳出香氣,相當奇妙,故俗稱香功。相傳在二千年前由一佛門高 僧悟得並傳下,唐三藏、濟公等都修煉過該妙法。近世有賴高人田瑞生推廣,九十年代香功開始傳遍中港台各地。不過,香功雖然是佛門氣功,練功者卻不必信佛, 人人皆可練。
周兆祥說,香功的療效廣泛而顯著,只要勤練,傷風感冒、慢性疾病、情緒抑鬱、五十肩及腰骨痛等等,往往都能逐漸好轉,甚至突然消失。癌症、中風及糖尿病等 頑疾,也有因為練香功而痊癒的奇蹟。只要有信心,不必一意求成,甚麼都無所謂,輕鬆隨便,常懷喜樂,順其自然,練香功必有所得。
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