流動生命Lifeflow
  • 首頁
    • 20130924 綠野林開張了
  • 這是周兆祥
    • 資歷
    • 周兆祥小傳
    • 周兆祥的開悟……
    • 阿祥的故事
    • 阿祥在做什麼
    • 各方報導>
      • 吃的信息
    • 作品>
      • 書籍
      • 錄音
      • 錄影
      • 畫作
    • 照片冊
  • 活動預告
    • 綠色茶座
  • 這是流動生命
    • 主要成員
    • 活動地點
    • 過去活動
  • 綠野林
    • 流動生命店>
      • 綠色家居用品
      • 綠色天然食材
      • 身心靈療癒服務
    • 阿祥廚房
  • 生命流動智慧
    • 自然飲食>
      • 素食
      • 益生菌水克非爾
    • 自然健康>
      • 斷食>
        • 斷食療癒
        • 斷食的本質
        • 斷食的歷史
        • 斷食的種類
        • 斷食的宜忌
        • 斷食的益處
        • 斷食治病奇效實例
        • 斷食的原理
        • 斷食與修行
        • 斷食的方法
        • 復補食的方法
        • 怎樣食生斷食?
        • 怎樣自己做斷食
        • 兒童斷食
        • 斷食期間出現的癥狀
        • 斷食與洗腸
        • 怎樣做認真激烈的斷食?
        • 斷食的溫馨提示
      • 油拔療癒
  • 登記入會
  • 阿祥私房菜
  • 綠野小廚午餐
  • 節目錄音重溫
  • 聯絡周兆祥
  • 聯絡流動生命
  • 素苗私房菜
  • 過去活動
  • 招聘
素食:怎樣改變生活配合茹素


棄葷茹素是生活方式全面的轉變,所以如果日常生活的態度、心境、習慣、辦事方式等等也有相應的改變,整個過渡期一定順利又容易得多。

一個人開始了素食之後,生命幾乎亦必然朝這些方向轉化。所以,有意識地令自己慢慢改,是有益又有建設性的努力:

  • 清淡自然

飲食的口味逐漸拒絕濃烈(例如辛辣、過鹹過甜或油膩的菜餚和調味品),對於音樂、衣著、室內設計等的品味亦反璞歸真,追求單純秀麗的選擇,跟朋友的情誼亦然。

  • 放緩節奏

做什麼都慢下來:進餐時細細嚼慢慢嚥,跑路慢慢走,說話慢慢講,盡量留給自己充份的時間空間,不慌不忙、氣定神閒地起居飲食和辦事。

  • 享受寧靜

逐漸減少在喧鬧的場合出現,給自己更多的安寧,例如把收音機唱機電視機的聲浪調低、周末不去泡吵鬧的地方、講話盡量輕聲、採用各種方法檔隔辦公地點和家中的噪音等。

  • 爭取閒暇

給自己定期的身心靈放假,盡量避免不必要的「死線」壓力(例如戒除把工作交貨的最後限期訂得過早的壞習慣等)。

  • 簡化生活

丟掉或送走一切非必要的擁有物,盡早用瀟洒利落的手段去解決與他人糾纏不休的複雜關係,每次只做一件事(禁止自己一心二用)。

  • 學習感恩

頻頻「點算」自己得到上天所賜的恩典、想起自己如何幸福,每次吃飯、受人恩惠,問題得到解決之時、開心享受各種人物的光景,衷心感謝上天,慶幸自己有緣得到這暫時的一切。

  • 和諧合作

盡量不再採用對抗的態度去做任何事情,嘗試代之以體諒、尊重的態度,尋求辦法爭取雙贏、共榮共存。

  • 慈悲積福

關懷眾生的福祉,感受別人及生物的苦與樂,盡量減少傷害生靈,多多替別人服務及解決困難,以做布施為樂。

(節錄自周兆祥(茹素策略),綠野林有售,電3428 2416)